四个习惯，是加速女性衰老的“元凶”！希望你一个都别有！

为什么同龄人站在一起，会有人显得年轻，有些人却会更显老呢？你或许可以说，显年轻的人更会保养，用了更好的护肤品。但其实，我们都忽视了饮食和生活习惯对人体衰老的影响。有时候，你在饮食和生活上的保养，比用护肤品、化妆品保养更为重要。今天小编就来和大家聊聊，女性抗衰老的相关问题，一起来看看吧！

［四个习惯，加速女性衰老！］

1、经常接触高温油烟

我国家庭中，女性做饭为大多数，并且中餐饮食烹饪喜欢用热油爆炒。而食用油在经过高温催化下，会产生大量烟雾，这些烟雾中含有大量的丁二烯成分。这种成分对人体的健康有较大危害。已经有大量研究表明，人们经常吸入油烟，会增加人体患癌几率。同时，女性朋友经常被油烟熏脸，易导致面部皱纹的出现，有加速女性衰老的不良后果。在这里小编提醒大家，健康烹饪建议使用热锅冷油，减少油烟对人们健康的危害。

2、喜欢吃腌制食品

腌制食品是很多家庭必不可少的下饭菜，人们在制作腌制食品时，会加入大量的盐，以防食物变质，但是这些加入大量盐分的食品，经过时间的发酵会产生大量的亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体，会于人体内的酶等物质产生反应，加速人体衰老，对健康产生不利影响。

3、长时间不清洗水具

我们家里用来烧水的水具，如水壶、茶具、茶杯等，这些水具使用时间长了，会产生水垢。水垢中含有大量的有害微量金属元素，例如汞、砷、铅、镉等，如果不定时进行清洗，人们会不知觉摄入这些有害金属元素，长期摄入这些金属元素，会引发神经、消化、循环、造血等系统的病变，加速人体衰老。

4、爱吃爆米花

很多女性朋友看电视的时候，都喜欢吃些爆米花，却不知爆米花在加工时，会产生铅元素，经常食用会导致人体慢性中毒，加速人体衰老。我们日常常见的食品中：松花蛋、膨化食品、罐头食品，也是含铅的，建议少吃。

［想要更显年轻，你需要做好以下几点］

1、保护肠道

我们的肠道是人体最重要的排毒器官，也会人体最大的免疫系统。德国科学家称：“如果能治疗疾病的都可以称为药的话，我们的肠道可以知道不少于种药！”肠道的免疫和自愈能力是非常强大的，一个健康的肠道，可以说是人体中抗击衰老的主力军。肠道的健康与否，决定了人们的容颜。养护肠道，是每个爱美的女性，一生都要上的必修课。

2、避免熬夜

长期熬夜，是破坏人体免疫能力和修复能力不良的行为。熬夜一段时间，你就会发现，自己的皮肤变差，黑眼圈、眼袋都纷纷出现。想要做一个不老女人，你就要先从早睡早起开始。

3、饮食科学

吃好早餐、荤素搭配1:2、多吃蔬果，是科学饮食必不可少的。吃得好，身体健康，自我修复能力，抗衰能力自然会变好。