洗涤灵清洗、酒精擦拭、牙膏去污、湿纸巾擦拭、去专业清洗店用。

首先把表带从手表上卸下来，然后用少许的洗涤灵，一些水手表带放进去略微泡一泡进行清洗，洗涤灵能够有效的去除油脂和污垢，然后用干毛巾擦拭干。

也可以用干净的毛巾蘸取酒精，对金属表带进行擦拭，酒精具有很好的溶解污渍的作用，而且挥发性极强，不会引起锈蚀。

家里的牙膏也有很强的去污作用，而且牙膏里含有摩擦剂，用牙膏牙刷擦拭手表带能够有效的去污渍，还能增加金属表带的光泽度呢。

如果是一般性的污渍，我们也最为方便的就是用湿纸巾进行擦拭，去污能力也不错。

当然最为专业的清洗是去专业清洗店用超声波进行清洗，既不伤表带，也洗得非常干净彻底。

金属表带拆卸：

将手表平放在桌上，用长针插住生耳单簧。将长针往下压一下后将两端的手表的表带取出。将生耳拿出来之后放入新的表带里，将表带接口的位置对准表耳处。用工具插住生耳弹簧头，将其压进表耳空里。用手轻轻的拉动一下表带，表带无松动即可。

表带调节长短：

先看清楚表带背面的箭头，向下的箭头就算下大上小，把表带放入调表器的槽中，然后根据箭头的方向，对准手表链的扣钉孔子方向。2.取出调表器把表带竖直放在夹缝中，固定好位置。3.取出调表用的调针，将调表器对准针孔，拿出小锤子。4.然后用小锤子在锤子的方向轻轻敲击，用钳子拔出表带中的标针头，调节到合适的位置。5.拆除完多余的表带后，再用小锤子将其敲回去即可。