所谓“美”是所有人都愿意追求的，比如说美的容颜，美好的生活，美味可口的饭菜等等。因此，手机的相机功能早已不是单纯的记录，还有更多更强大的美颜功能。但很多人忽视的是，在千方百计把自己变“美”的同时，自己的一些坏习惯却在走向另一个极端，说它们是“毁容”也不为过了，今天，我们就一起看看有哪些吧：

1、吃甜食，喝饮料：

甜品，蛋糕，糖果等里面含有大量的糖，甚至是反式脂肪酸，这些都是导致肥胖的重要原因。加上现在交通乃至物流的发达，出门取个快递都是“远足”的人们，运动更是少的可怜。所谓“一胖毁所有”啊，肥胖带来的不仅是容貌上的折扣，更对健康带来伤害，像什么糖尿病，高血压，高血脂，脂肪肝等等，这些听起来就麻烦的病都和肥胖有直接关系。

2、紫外线：

刚才说了“一胖毁所有”，接着我们再说“一白遮三丑”的事，如果不白呢？又胖又黑的外在一定是你不想看到的吧。因此，在炎炎夏日防晒工作就必须要做到位，夏日紫外线是一年四季最强烈的时候，紫外线侵害皮肤时，皮肤会分泌黑色素保护皮肤同时酪氨酸酶也会增加分泌，这样才能形成更多的黑色素，黑色素细胞在酪氨酸酶的作用下转化成另一种叫多巴的物质。多巴是所有斑点的前身，如继而出现的雀斑。紫外线还会加速皮肤的老化。

所以，夏季防晒很重要，遮阳伞，防晒霜不能少。

3、低头族：

并不是说手机辐射会对皮肤有什么损伤，而是长时间低头玩手机所产生的对颈椎的压力。偶尔的长时间玩手机会出现，腰酸背痛脖子酸痛等症状，如果经常这样，还会造成脖子前倾，弯腰驼背，这十分影响整体的“气质”。关键长时间玩手机导致颈椎病，长时间的压迫神经，会引发更多的疾病。据统计，我国现在颈椎病的检出率高达64.52%，尤其是女性居多。

4、久坐不动：

久坐不动的后果是下肢循环不畅，用赵老师的话“下面的东西上不来了，会把脸憋大”，这当然是玩笑话，不过久坐确实会引发颈椎腰椎，腹部肥肉，肥胖等疾病，也特别容易导致女生的身材走形。

5、熬夜：

熬夜的罪行已经是“罄竹难书”了，在容貌方面，熬夜所导致的内分泌紊乱，比如熬夜是交感神经兴奋，油脂分泌旺盛，加上代谢不良引起囤积，毛孔变得越来越粗大。熬夜会占用皮肤自我修复的时间，加速皮肤的衰老。

同时有研究指出，熬夜还会让皮肤变黑，是因为熬夜对肝肾的不良影响，脸色发黑则是肝肾排毒功能下降的征兆。

6、吸烟：

主要原因是因为香烟里的有毒物质以及重金属会随着血液进入皮肤微循环，更新功能降低，毒素堆积，这能好得了吗？另外，吸烟还会减少胶原蛋白和弹性纤维的合成，加速皮肤的衰老，加深皱纹。

我们一直羡慕上世纪那个纯真的年代，感觉那个年代的人随便一张素颜照都比得过今天任何一张网红照。没想过那个年代的人熬夜吗，抽烟吗？肥胖的多吗？

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